喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康呢？
导语：生活中我们都建议多喝水，水分补足了有益健康。但是每天有规律去饮水的人，可以说是少之又少，大多数人都是感到口渴时才想起来喝水。
有的人想喝就喝，一瓶水很快就喝完，而有的人喝水前要看情况。比如开会坐长途车就不敢喝了，因为他们一喝水就尿多。
由于身体状况不同，喝水后排尿的次数也有所差异。喝水后频繁小便的人和半天不去厕所的人相比，谁的身体更健康呢？不妨了解一下。
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关于喝水
喝水的最佳时间：
喝第一杯水的时间是6:30左右，大约可以喝250ml左右的水，可以清洁肠胃，排毒养颜。8:30左右喝第二杯水，可以补充身体的水分。
11点喝第三杯水，可以缓解疲乏，又可以放松身体。12:50左右喝第4杯水，可以促进身体对食物的消化，减肥减负。下午15点喝第五杯水，提神醒脑。
展开剩余87%17:30喝第六杯水，促进食物的消化与吸收。晚上睡觉前喝第七杯水，可以促进血液循环。
但究其根本，喝水并没有固定的时间，只要有渴觉就应该及时饮水。适量的喝水很重要，对人体有很好的帮助，但长期大量喝水会增加肾脏的负担，还有可能影响食欲。
因此为保持身体健康，饮水应多次少量饮用。平时要注意身体对水的需求，在合适的时间及时补充水分。
喝水的好处
1.对皮肤好
体内水分充足，不仅可以促进身体的排毒和代谢功能，而且对于减轻色斑、痘痘现象有非常好的作用。而且体内水分充足，还有助于让皮肤变得水润有弹性，对于美容养颜有很好的效果。
2.排泄废物
食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外。这几种不同的排泄方式，都需水分的帮助才能实现。
3.平衡体温
当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内。
环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。
4.助眠
晚上身体都会需要水分去进行排毒和代谢，适度的喝点水，可以供应充足的水分让身体去反应。不仅如此，如果身体有足够的水去代谢，睡眠都会有所改善。
水变成尿的过程：
在喝完一杯水之后，需要先经过食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收，进入血液中。水进入到血液中后，会由肾脏进入过滤，变成原尿。
原尿再由肾脏进行吸收，把其中的营养物质吸收进血液中，然后把含有氨的代谢物和含有盐类的水溶液排出，这就是尿。尿再经由输尿管、膀胱和尿道，最终排出体外。
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喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康呢？
医生：每次排尿之间的间隔是不固定的，与多方面因素有关。
【一直上厕所的人】
1.饮水量多
正常情况下，成年人每天至少保证1500~2000毫升的饮水量。多喝水能够促进全身的血液流动，提高机体代谢率，加快毒物垃圾的排出。
若每日饮水量过多，喝水速度过快的话，肾脏利用抗尿激素的合成，控制过多的水分排出就会增加排尿的次数。
2.过度的精神压力
而在某些紧张的情况下，上厕所时的精神压力会逐渐增加。处于高度精神紧张状态会增加肾脏的压力和负担，从而促进排尿次数。
我们必须学会疏导自己的情绪，与他人交流，我们需要各种方法来缓解内心的压力。
3.膀胱容量小
膀胱是储存尿液生成尿液的重要器官，正常情况下，人的膀胱容量为300~500毫升。
若膀胱容量小于200毫升，则属于膀胱体积小者属于正常生理反应。膀胱体积小的人尿液储存量少，稍微有尿液产生就会刺激膀胱产生排尿的信号。
【半天不去厕所的人】
1.膀胱容量大
每个人的身体发育及特征，都受到遗传以及后天因素所影响，每个人的身体特质不同，膀胱的大小也有很大差别。
一般情况下膀胱偏大的人，相对来说小便次数要少，毕竟容量大，别人喝一杯水会有尿意，而膀胱偏大的人，喝完一杯水之后，并没有达到身体所接受的最大限度，大脑也没有接到相关信号。
2.身体中水分缺乏
体内的水分在各种转化代谢分解作用下，然后形成尿液从体内排出。这是一个非常复杂的过程，参与的组织和器官需要协调运行。
如果身体中缺乏水分，大多水分会被肾小管吸收，吸收的水分比平时更多。即使大量喝水，也不能快速有排尿感。
【哪种人更健康呢？】
其实人体的排尿频率，都有一定的范围标准。如果日常保持正常的饮水量，过少的排尿频率或过多的排尿频率，都表明身体状态不正常。
因此如果一个人能够保持健康的身体状态，大约饮水后半小时就会有一定的尿意。肾脏在健康状态下时，符合这种运作规范，是身体正常的表现。
如果长时间没有尿意，或者饮水后马上想排尿，建议做一下检查。如果自身的排尿效率不符合规定范围，可能是身体病变的表现，一般属于多尿与少尿症状，是其他因素病变导致。
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怎样判断自己的尿量是否正常？
对于每一个正常普通的人而言，一天当中所排出体外的尿液总量，应该在0.8~2.0升之间。
受到身体当中的食物、精神和外在因素的气温、湿度以及个人的活动量都会有影响，导致尿液的排出量有多有少。
少尿：患者24小时尿量小于400ml。
多尿：患者24小时尿量在3000ml以上。
无尿：患者在24小时尿量低于100ml。
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